Je veux réussir à poser des limites

Poser des limites

✨ Une invitation à l'écoute de soi ✨

Et si poser des limites n'était pas un acte de fermeture, mais une déclaration d’amour envers soi-même ? Pas contre les autres, mais pour toi.

Peut-être que tu te reconnais dans cette phrase :

"J’ai du mal à dire non… Je me sens coupable. J’ai peur de décevoir."Ou encore :"Je me sens vidée à force d’en faire trop, mais je ne sais pas comment m’arrêter."

Alors laisse-moi te poser une première question :

🌀 Qu’est-ce qui t’empêche, concrètement, de poser des limites, de dire stop ?

Pas en théorie. Pas dans les livres. Mais dans ta réalité, là, aujourd’hui. Quelle est cette petite voix en toi qui murmure : "Ce n’est pas grave, je peux encore faire un effort", ou "Si je dis non, on ne va plus m’aimer" ?

Qui es-tu en train de protéger quand tu dis oui à contre-cœur ?

Peut-être que cette façon de faire t’a protégée pendant longtemps. Peut-être qu’elle t’a permis d’être aimée, reconnue, acceptée. Mais aujourd’hui… est-ce qu’elle te respecte encore ? Est-ce que cette façon de fonctionner honore la femme que tu es devenue ?

👉 Quand tu dis oui aux autres, à quoi dis-tu non, en toi ? À ton énergie ? Ton repos ? Tes envies ? Tes besoins ? Ton espace intérieur ?

Et si poser des limites, c’était juste oser être claire ?

Pas dure. Pas méchante. Juste… claire. Alignée. Honnête. Avec toi-même, d’abord. Parce qu’en réalité, avant de poser des limites à l’extérieur, il s’agit peut-être de les reconnaître à l’intérieur.

🔎 Où sens-tu que quelque chose déborde ? Que tu franchis un seuil invisible ? Où est-ce que ça coince, ça frotte, ça grince… mais tu continues, parce que "ce n’est pas si grave", ou parce que "ça ne se fait pas" ?

Et si tu t’autorisais à ressentir ce que ça fait, en toi, quand tu ne respectes pas ta limite ? Pas pour culpabiliser. Pas pour dramatiser. Juste pour observer. Accueillir. Comprendre.

Qu’est-ce que tu as peur de perdre, si tu dis non ?

L’amour ? La reconnaissance ? La tranquillité ? Une place dans le groupe ? Et si tu osais aller regarder cette peur, avec bienveillance mais sans te raconter d’histoire ? Et si tu découvrais qu’au fond, ce que tu redoutes le plus… c’est de te sentir rejetée, incomprise, abandonnée ?

🧭 Mais est-ce que ce rejet est réel… ou est-ce une projection ancienne que tu portes encore ?

À quoi ressemblerait ta vie si tu osais poser une limite juste pour toi ?

Essaie d'imaginer. Pas une barrière. Une limite vivante. Une frontière saine. Un cadre clair. Et si poser cette limite t’ouvrait en réalité des espaces ? Du souffle ? Du temps ? De la présence à toi ?

💬 En quoi ton "non" pourrait-il être un "oui" à ce qui compte profondément pour toi ? Oui à ton équilibre. Oui à ton respect. Oui à ton alignement. Oui à ta vérité. Questionne-toi en toute sincérité.

Et maintenant, je t’invite à explorer plus avant…

• Quels sont les domaines de ta vie où tu sens que tes limites ne sont pas claires ?

• Quelle serait la première petite chose que tu pourrais faire, pour te rapprocher de ce respect-là ?

• Et si tu n’avais rien à justifier, comment te sentirais-tu ?

• Comment ton corps réagirait, si tu te donnais enfin l’autorisation d’être pleinement en accord avec toi-même ?

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🌱 Poser une limite, ce n’est pas exclure. C’est se rassembler. Se redéfinir. Se choisir.

C’est se rappeler qu’on est responsable de l’espace qu’on occupe dans le monde.

Et si c’était le début d’un nouveau rapport à toi ? Un rapport plus juste, plus vivant, plus aligné ?

Si tu souhaites aller plus loin dans cette exploration, n'hésite pas à prendre rendez-vous avec moi www.coachdeviemetamorphose.com